我是因為看了正向聚焦這一本書，非常非常的受用，才產生想邀約陳志恆諮商師來上課的念頭。

我在去年的9月向他提出邀約，但是他那時假日schedule 已經滿到今年下半，平日也没有幾個全天可以選了，我又要星期二才有空，所以一口氣就約到半年後的3/9和3/16。心理師演講的主題都與心理健康或教養有關，他有輔導主任的背景和心理諮商師執照，不瞞各位說，我還是很相信license 和學經歷的，因為至少有國家把關過，也有足夠的實際經驗，才能給出正確的知識和在實務上有用的做法。

陳志恆諮商師是彰化師範大學輔導與諮商學系碩士，有諮商心理師資格，美國NLP大學認證高階訓練師；他長期在學校輔導學生，發現許多問題的根源來自於原生家庭，他將和親師、親子之間溝通、互動的過程、方式及技巧等寫成「此人進廠維修中！」、「受傷的孩子和壞掉的大人」等書出版，也到各校分享心得。他在接案、演講及寫書的過程中瞭解自己的想法，希望能和更多家長互動，「改變一個家長就多改變一個家庭」。

3/9是大堂課的形式，希望忙碌的醫師們能依自己合適的時間，決定上午參加或下午參加。講堂可容納60~90人，真心期待在教養路上與大家一起注入豐盈的養份。

早上 [有力量的溝通與回應 ]

下午 [正向聚焦]

* 父母越自在、孩子越可愛— 陪伴孩子一同做情緒的主人

* 陪孩子走一段學習路— 如何與孩子一同面對學習大小事

* 擁抱刺蝟孩子— 給孩子更多力量的溝通與回應技巧

* 引領孩子看見想像中的未來

上午我們來學習家庭互動與同理心的技巧，裡頭有比較多的情緒理解、傾聽、尊重等，下午來學習「正向聚焦」的溝通回應方式。這堂課真的是分享性質，我會酌收場地費和講師費上午 500 元/ 下午 500元，上下午一起報沒有優惠一樣 1000元，也非常歡迎幫有興趣的另一半一起報名。

上午報名由此去

下午報名由此去

3月16日的全日課程則完全不同，是工作坊形式，只收19人，且要「全程參與」。主題是「自我情緒的覺查與安頓」，是和認識自己有關係的課程。

我有一段時間有high function depression (現在也還有)。我致力於做好醫生、太太、 母親、女兒各個角色，時間很緊繃，自己給自己的壓力很大，狀況最不好的那個時候，時不時會有一個念頭浮上心頭，「我現在開車已經開這麼快了，如果突然把排檔突然從D打到R，是不是一切就結束了呢？」路上車很多時，會有一個衝動要衝出去，但那時心裡想:「被撞死了就不會這麼累了，但是撞死我的那個人好可憐啊，他會做惡夢一輩子吧，還是不要亂來好了……」

這些想法越來越頻繁後，我清楚知道我病了，既然看到別人年紀輕輕罹癌，會心裡感到很惶然，深怕有一天自己也遭遇這樣的不幸，所以「我並沒有真的想死」。之後我開始尋求諮商及服用藥物一段時間後，確實有了不小的改善。因為我自己有過這個經驗，我有時候可以隱隱感覺到他人完美生活下的絕望。High function depression的人常常需要額外的自我覺察和正念，還有學著放過自己，和不完美/不受控的外在環境及人際相處，這也是我最想碰觸的主題。

從許多醫師朋友文章的字裡行間，常常可以看到輕鬱/重鬱的跡象，只是「醫師們」的社會心理功能常常太好，容易高估情緒改善，低估治療憂鬱的困難，強大的認知能力會保護你的脆弱，導致治療不完全及難以深入。心理諮商或情緒工作坊，其實對這些問題改善相當大，尤其我們女生，把心中的苦說出來，壓力就會獲得部分釋放。

工作坊會想以這個目標去做努力，收費2000元，這是要直面不完美的真實自我得付出的代價哈哈哈哈哈(我在團體諮商也會做到哭，希望不要嚇到各位) !

工作坊僅限女醫師! 謝謝! 

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